孟蕾毕业于中共中央党校经济管理系。
1993年考入七台河电视台做文艺主持,编导,1997年到北京广播学院深造后在七台河有线电视台从事文艺主持。2000年调入厦门电视台任新闻播音员,厦门电视台经济部主播《每日经济》,1996年主持少儿节目《娃娃电视台》获全省电视少儿栏目三等奖。1997年撰写的论文《小议继任主持人》获全省电视论文三等奖。1998年专题《琴医刘耀廷》获全省优秀电视专题一等奖,1998年主持的专题栏目《艺海轻舟》获全省优秀播音主持三等奖。1999年撰写的论文《浅谈电视节目主持人的形象把握》获全省电视论文评比二等奖。1998年被黑龙江省广播电视厅授予优秀编采人员称号。1999年被黑龙江省广播电视厅授予优秀主持人称号。今已成为厦门市广播电视集团的主力主持人